首页 >凉菜

莲藕土豆炖鸡块的做法

2019-04-08 15:19:14 | 来源: 凉菜

莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素和淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。土豆含有淀粉,同时也是减肥的食品。柴鸡有丰富的营养,适合炖,炒,煲汤,正是冬季补充营养的时候。

莲藕土豆炖鸡块的主料:  莲藕(适当)  土豆(适当)  柴鸡(半只)    莲藕土豆炖鸡块的调料:  生抽(3勺)  老抽(半勺)  葱,姜,蒜(适当)  干辣椒(1个)  冰糖(适量)  盐(适当)  肉骨茶调料包(一袋(70克))  料酒(少许)    做莲藕土豆炖鸡块所需厨具:  不粘锅

莲藕土豆炖鸡块的做法图解步骤

1.准备所有原料。

2.锅内放入油。

3.放入葱,姜,蒜,炒香,再放入柴鸡块,翻炒。

4.放入料酒,再放入莲藕和土豆和生抽,老抽。

5.放入冰糖,盐。

6.放入水和调料包。

7.等锅开后,撇去浮沫,小火煮40分钟左右。

8.好了,盛盘。

家常美食网小窍门:  丝巾温馨提示:肉骨茶包也可以放入炖肉包,或其他的调料包。

有哪些方法可以辅助治疗白癜风
急性盆腔炎治疗方法是什么
男性附睾炎的治疗方法

猜你喜欢